平時(shí)多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)，是截然不同的人生。
每一次運(yùn)動(dòng)，都是在用自律打敗安逸，用堅(jiān)持打敗頹廢。運(yùn)動(dòng)不僅能健身，還有助于緩解壓力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。
當(dāng)你把跑步、打球、登山、瑜伽等習(xí)慣安排進(jìn)日常生活，你會(huì)感到一股向上的力量，由內(nèi)而外散發(fā)全身。
有空多運(yùn)動(dòng)，每一次抬腿展臂，都讓身體更具彈性和活力；每一滴汗水，都是治愈負(fù)面情緒的良藥。
有空多讀書
如果說(shuō)我們的大腦是個(gè)倉(cāng)庫(kù)，知識(shí)就是倉(cāng)庫(kù)里的工具，能幫我們解決人生中遇到的各種問(wèn)題。
讀書，是獲取知識(shí)，提升認(rèn)知最便捷的方式。讀哲學(xué)，與智者交談，探索思想深度；讀歷史，感受歲月激蕩，汲取智慧經(jīng)驗(yàn)；讀詩(shī)歌，欣賞風(fēng)花雪月，品味人生百態(tài)。
書籍能讓你成為更好的自己。你看過(guò)的每一本書，都將化為心中的光源，照亮你前行的道路。
沒(méi)事早點(diǎn)睡
對(duì)身心最好的治愈，就是好好睡覺(jué)。
白天我們?cè)诳旃?jié)奏中奔波忙碌，到了晚上，很多人因?yàn)楣ぷ鳠?、生活壓力、感情不順等原因而輾轉(zhuǎn)難眠。
但長(zhǎng)此以往你會(huì)發(fā)現(xiàn)，熬夜不但解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)使精神狀態(tài)大打折扣。
每天早點(diǎn)睡，給身體留一點(diǎn)富余的時(shí)間，給生活留一份從容的姿態(tài)。照顧好自己，才能用飽滿的熱情，去追求那些你想追求的未來(lái)。
保持情緒穩(wěn)定
人生在世，沒(méi)有誰(shuí)能順風(fēng)順?biāo)惠呑?，我們難免會(huì)遇到各種挫折和困難，甚至意外和打擊。
在遇到問(wèn)題時(shí)，抱怨太多，不僅解決不了問(wèn)題，還容易讓自己陷在情緒的泥潭里無(wú)法脫身。
保持積極穩(wěn)定的情緒，才能讓人捋清思緒，尋到更好的解決方案。
幸福生活的秘訣，在于懂得如何控制情緒，而不是被這股力量反制。
干凈的圈子
人之相識(shí)，貴在相知；人之相知，貴在知心。
人生在世，朋友不必太多，知心就行；圈子不必太大，干凈就好。
畢竟，每個(gè)人的精力都是有限的，與其撒網(wǎng)式地去交朋友，還不如順其自然，與更合得來(lái)的人相處。
有時(shí)候，二三知心好友，勝卻泛泛之交一片。
心有所愛(ài)
心中有所熱愛(ài)，生活自會(huì)精彩紛呈。
人的一生，可以活成柴米油鹽醬醋茶，也可以活成琴棋書畫詩(shī)酒花。
只要心有所愛(ài)，就能不敗給時(shí)間、不敗給世俗。
一顆有愛(ài)的心，能把生活過(guò)得熱氣騰騰。
你可以不是玫瑰，但一定要芬芳；你可以沒(méi)有野心，但一定要成為自己的光。
寒來(lái)暑往，秋收冬藏。
心有所愛(ài)，才能用有力的臂膀擁抱生活。